吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。

　　专家解读

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　　新生儿的皮肤可能会有一些黄色的胎记，如太田痣，一般需要专业评估其影响。他们的身体在出生后会有一些内分泌腺的分泌功能变化，如肾上腺皮质激素的分泌调节。新生儿的身体在出生后会有一些骨骼的生长板活动，决定了骨骼的生长方向和速度。

　　在新生儿黄金期，身体机能处于快速成长与调整阶段。宝宝的骨骼较为柔软且富有弹性，在抱持时需给予充分支撑与保护，动作要轻柔。他们的肌肉力气虽弱，但原始反射活跃，如吸吮、握持反射等，这些反射是神经发育正常的表现，也为后续自主运动奠定根底。睡觉关于新生儿极为重要，此阶段他们大部分时刻都在睡觉中度过，睡觉有助于身体成长激素分泌，促进身体各器官系统发育。家长应为宝宝营造安静、舒适、温暖且光线适合的睡觉环境，保证其足够的睡觉时长与杰出的睡觉质量。

　　孕产妇阳了会不会传染胎儿，对于孕产妇感染新冠病毒之后是不是会传递给胎儿，因为母体有胎盘这样一个非常好的保护屏障，所以几乎是不传染给胎儿。生产后仍然可(=′ー`)以母乳喂养，当孕产妇发现新冠阳性，千万不要紧张。有任何问题或（○｀ 3′○）疑虑都可以咨询助产机构，由专业团队指导孕产妇完成后续的产前检查。如果感染了新冠病毒，没有发烧和其他不适症状，可以在家严密监测。如果单纯的发烧，可以遵医嘱口服退烧药。如果使用退烧药(●′ω`●)后还是不能够完全消退，要及时来医院。如果出现胸闷、头痛，伴有血压的异常，或胎动异常、阴道出血等，需要及时来医院做检查。

　　NBA常规赛继续进行，休斯敦火箭队（29胜17负）重拾胜利。杜兰特得到31分和5个篮板，他率队下半场发力打出小高潮确立胜局，火箭队在客场以104-86战胜亚特兰大老鹰队（24胜26负）。老鹰队的4连胜被终结。火箭队的杜兰特得到31分、5个篮板和4次助攻，史密斯得到14分和8个篮板，谢泼德得到13分、4个篮板和4次助攻，奥科吉得到10分和10个篮板，卡佩拉得到10分和7个篮板，申京得到9分和13个篮板，汤普森得到9分和7个篮板。老鹰队的麦科勒姆得到23分和5个篮板，沃克得到20分和5个篮板，基斯珀特得到17分。老鹰队在主场开局不错，先拿7分领跑。杜兰特和奥科吉追回5分，沃克还击三分，基斯珀特跑投射中，首节还有6分55秒时老鹰队以14-8抢先。杜兰特坚持攻击性又拿4分，他率队连追6分扳平。麦科勒姆这时开火，连得5分帮助球队再次领跑，卡佩拉扣篮得分，麦科勒姆单打得手，老鹰队以23-18抢先。